Mantra Chanting und achtsame Stille
ORT:
Schlüßhof, Uckermark, Schlüßhof 1, 17279 Lychen, Brandenburg
vom 7. bis zum 9. November 2025
WAS DICH ERWARTET:
Hast du auch Sehnsucht nach mehr innerer Ruhe? Dann ist dieses Mini-Retreat auf jeden Fall richtig für dich. Dieses Mini-Retreat ist eine intensive Zeit von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag (ca. 14 Uhr).
Der Fokus liegt auf der gemeinsam erlebten „Singtrance“ durch intensives Mantra-Chanting als Meditation. Wir werden nach einem lange wiederholten Mantra auch längere Zeit gemeinsam in Stille sitzen. (Natürlich entscheidest du jederzeit selbst, was für dich in dem Moment passt.)
In die Stille kommen, zeigt uns, was wirklich ist. Wie wir wirklich sind und war wir wirklich wollen. Nicht, was wir denken, wollen zu müssen … Etwas sanfte Bewegung macht Ruhe und Gelassenheit erst möglich und trägt zur Harmonie von Körper und Seele bei. Es wird neben dem allgemeinen Warm-Up der Stimme auch ein paar sanften Faszien-Dehnungen und Haltungen aus dem Yoga (für jedes Fitnesslevel geeignet), eine Schüttel-Meditation und eine Pranayama-Einheit (Yoga-Atem) geben. Gemeinsam werden wir eine Mahlzeit in nobler Stille einnehmen.
Der Schlüßhof mit seiner außergewöhnlich schönen Parkanlage direkt am See und das köstliche vegetarische Essen (vegan auf Wunsch) machen das Wochenende zu einem besonderen Erlebnis.
ABLAUF:
Am Freitag ab 14 Uhr
ist Check-in. Wir starten mit unserem Programm um 16.30 Uhr. Nach einem gemeinsamen Abendessen lassen wir ab 20 Uhr den Tag mit Chanting und einer Meditation im Raum ausklingen. Alle Programm-Teile sind optional. Du kannst dich selbstverständlich jederzeit nach Lust und Laune zurückziehen.
Am Samstag
biete ich vor dem Frühstück eine Kundalini-Meditation an. Den Tag gestalten wir vielseitig, mit kraftvollen und belebenden Mantras & Chants, wohlwollendem Austausch und Zeiten der achtsamen Stille bei Kerzenschein. Nachmittags gibt es eine längere Ruhepause zum Natur genießen, Schlummern oder Lesen im schönen Bungalow. Abends treffen wir uns dann zum gemeinsamen Singen am Feuer oder im Raum. Wenn du dann auch spät noch nicht müde bist, findet sich immer eine Gelegenheit für gute Gespräche bei einem Getränk …
Am Sonntag
sammeln wir dann nach einer Mantra-Mediation, achtsamer gemeinsamer Stille und einem wertschätzenden Sharing-Circle unsere Schätze ein für zu Hause und stellen uns gemeinsam auf einen sanften Übergang ein zurück in den Alltag. Abreise ist nach dem gemeinsamen Mittagessen gegen 14.00 Uhr. Wenn du noch Fragen zu diesem Mini-Retreat hast, melde dich gern jederzeit bei mir.