Bauchatmung und Brustatmung. Diese Begriffe kennst Du. Aber verstehst Du wirklich, wie sie zusammenhängen? Sollst Du jetzt möglichst immer mit dem Bauch atmen? Was ist der normale Atemablauf? Hier erkläre ich Dir die Zusammenhänge.
Bauchatmung: Diese 3 Basics solltest du wissen. Read More »
Meditation, Atem
Monatsrückblick September 2021 mit Online Lungensport und Atempower. Heilsames Singen auf der Wiese, Klimastreik am Bundestag, Wahlparty mit Federweißer und Federroter. Dazu jede Menge goldene Herbstsonne…
Monatsrückblick September 2021 Read More »
Rückblick
Persönlichkeitstests sind oft Schubladen. Aber manchmal ist eine Schublade ja ganz nützlich, wenn sie zum Nachdenken anregt. Lass sie einfach offen… Bist du auch ENFP? Oder vielleicht INFP?
Persönlichkeitstest ENFP und Fischflossenflipflops Read More »
Persönliches
Bist du auch verstummst und singst nicht mehr? Einfach weil du schon oft gehört hast, dass du nicht singen kannst? Wenn du mal alle Urteile und Ängste beiseite lässt, weißt du, dass jeder singen kann. Überlasse die Freude am Singen nicht den Profis…
Ich kann nicht singen. 4 einfache Gründe, warum das nicht stimmt. Read More »
Mantra Chanting
Rückblick in 12 Bildern auf unser Sing-Wochenende in der Villa Fohrde in Brandburg. Eine wunderschöne Zeit mit viel en Liedern, Gemeinschaft und Entspannung.
12 von 12 im September 2021: Ein Singwochenende geht zu Ende Read More »
Rückblick
Der August 2021 war der Start meines Blog-Abenteuers. Schreiben ist nie mein Hobby gewesen. Ich bin eher die Leserin. Aber es gibt viele gute Gründe, einen Blog zu starten. Was sonst noch los war – dazu hier mehr…
Monatsrückblick August 2021: gebloggt, gesungen, geräumt. Read More »
Rückblick
Eine persönliche Kakao Zeremonie für Zuhause ist die besondere, tiefere Art der Meditation und Entspannung. Hier erfährst du alles Wissenswerte über Zubereitung des Cacao und Ablauf deiner Zeremonie, so dass du gleich starten kannst.
Kakao Zeremonie: die grundlegende Anleitung für dein Ritual mit „Mama Cacao“ Read More »
Meditation, Atem, Mantra Chanting, Sound Bath, Cacao Ritual
Heilsames Singen ist eine Art des Singens, die komplett ohne Noten und Leistungsdruck auskommt. Du musst nicht schön und richtig singen können. Die Freude am gemeinsamen Singen reicht. Keiner wird beurteilt – wir entspannen uns einfach und nützen die Ausschüttung von körpereigenen Glückshormonen…
Heilsames Singen: 4 Gründe, warum ich es liebe Read More »
Mantra Chanting
Meine Tipps zum Atmen bei Stress sind einfach und können Dich im Alltag beflügeln. Du hast mit Deinem Atem das geniale Werkzeug zur Entspannung immer bei Dir. Ein Yogi geht übrigens davon aus, dass jedem Menschen nur eine bestimmte Anzahl von Atemzügen im Leben geschenkt worden sind. Langsamer atmen hilft…
Atmen bei Stress: Meine 8 einfachen Atem-Tipps Read More »
Meditation, Atem
Mantra Chanting ist hingebungsvolles Singen. Keine Performance nach außen. Vielmehr eine Anrufung, ein gesungenes Gebet, eine spirituelle Übung. Oft eine Art melodiöser Singsang, der durch die Vielzahl der Wiederholungen einen meditativen Charakter bekommt. Vor allem ist es wahnsinnig entspannend und gleichzeitig zentrierend …
Was ist toll am Mantras Chanten? Read More »
Mantra Chanting