Selbstliebe symbolisiert durch eine Zeilscheibe mit einem Herz in der Mitte

Warum Selbstliebe das beste Mittel gegen Dauerstress ist

Selbstliebe lernen, hört sich anstrengend an? Dabei sind es eher die angestrengten Selbstoptimierungs-Versuche, die uns unter Dauerstress setzen. Wenn du dich selbst mit liebevollem Blick wahrnimmst, die eigenen Bedürfnisse achtest und nicht ständig über deine Grenzen gehst, tut das einfach gut. Mehr Selbstliebe heißt auch, mehr Lebensenergie für den Alltag zu haben. Von Egoismus ist […]

Warum Selbstliebe das beste Mittel gegen Dauerstress ist Weiterlesen »

Meditation, Atem
Die Schamanentrommel eignet sich gut zur einfachen Begleitung von Chants und Mantras.

Die Schamanentrommel: Rhythmus auch für Nicht-Schamanen

Willst du deine Mantras und Chants rhythmisch begleiten? Auch als Nicht-Schamane hat die einfache Schamanentrommel viel zu bieten. Ein schneller Trommelbeat führt dich schon nach ca. 15 Minuten in einen traumhaften Zustand. Warum ich eine vegane Trommel habe, obwohl ich die klassischen mit Tierhaut bespannten Handtrommeln schöner finde …

Die Schamanentrommel: Rhythmus auch für Nicht-Schamanen Weiterlesen »

Mantra Chanting, Sound Bath, Cacao Ritual
Was sind Zimbeln? Kleine Klanginstrumente als Effekt oder Signal für Ende und Anfang eines Workshops, Rituals oder im Unterricht.

Was sind Zimbeln und was mache ich damit

Was sind Zimbeln und wer braucht sie? Die kleinen Signalgeber stehen für Wachheit, Klarheit und Konzentration. Durch den glockigen, flirrenden Ton wirst du zurückgeholt aus deiner Trance. Lehrerinnen schonen ihre Stimme durch Zimbeln anstatt „Ruhe jetzt!“ zu brüllen. Auch im Yoga, bei Meditation und Klangmassagen finden die hellen Wachmacher ihren Platz. Was sind Zimbeln? Zimbeln

Was sind Zimbeln und was mache ich damit Weiterlesen »

Sound Bath, Cacao Ritual
Nach oben scrollen
Cookie Consent Banner von Real Cookie Banner